#TRI-X14 KØBENHAVNSK TRIATLONKLUB ANNO 2014 GENTOFTE

HOLDPLAN

#TRI-X14 TRÆNINGSPLAN FRA D. 23. AUGUST 2017

Mandag:

Ingen officiel klub træning.

 

Tirsdag:

Kl. 18:00 - 19:00 Løbetræning med Træner Christian Friis -  rotation vedr. sted, så følg godt med på holdsport.dk

  • Frederiksberg Have/Søndre Fasanvej 22, 2000 Frederiksberg.
  • Gentofte Sportspark/Ved Stadion 10, 2820 Gentofte.
  • Rudersdal Lysløjpe/Parkeringspladsen v. Rudegaard Stadion, Kongevejen 464-468, 2840 Holte. 
  • Café Jorden Rundt/Strandvejen 152, 2920 Charlottenlund.
  • Søndermarken/Søndre Fasanvej 22, 2000 Frederiksberg.
  • Østerbro Stadium/Gunner Nu Hansens Pl. 7, 2100 København Ø.

 

 

Onsdag:

Kl. 06:30 - 08:00 Svømning - 2 baner i 25m bassin - Program lagt af Morten Hyldelund - Kildeskovshallen/Adolphsvej 25, 2820 Gentofte. 

 

Torsdag:

Ingen officiel klub træning.

 

Fredag:

Kl. 07:30 - 08:30 Svømning - 1 bane i 50m bassin - Program lagt af Morten Hyldelund - Kildeskovshallen/Adolphsvej 25, 2820 Gentofte. 

 

Lørdag:

Kl. 09:00 - ?          Cykeltræning/krydstræning fra 18/3-2017 - Med 3 fartholdere - Café Jorden Rundt/Strandvejen 152, 2920 Charlottenlund.

 

Søndag:

Kl. 08:00 - 10:00 Svømning [tekniktræning] -   med Træner Morten Hyldelund - 2 baner i 50m bassin - Kildeskovshallen/Adolphsvej 25, 2820 Gentofte.

 

Kl. 09:00 - 12:00 [Løb i Dyrehaven for alle] - med Tovholderne Jan Møllbach & Jan Paulsen - Dyrehaven/Peter Lieps Vej 1A, 2930 Klampenborg.

  • Løbetræningen er ikke et officielt #TRI-X14 klubtræning, men et tilbud til medlemmerne.

 

BEMÆRK VEDR. SVØMNING:

  • Spørg Træner Morten Hyldelund hvilket niveau/hold du skal være på og respekter venligst dette.
  • Er du helt ny i klubben, så skal du møde op på begynder holdet uanset dit niveau, så Træner Morten Hyldelund kan se dig an. 
  • Derudover skal man være klar på kanten 5 min før timen starter, så vi har tid til at gennemgå dagens program.
  • De 3 forskellige niveauer/hold skifter/rotere uge for uge i forhold til start tidspunkt, se mere om dette på holdsport.dk
  • Der er mulighed for Dryland øvelser/core træning  m.v. før og efter svømmetræningen.

 

GENERELT VEDR. KLUBBENS TRÆNINGER:

  • Du skal tilmelde og afmelde dig på alle klubbens træninger via holdsport.dk

 

 

 

 

 

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk