#TRI-X14 KØBENHAVNSK TRIATLONKLUB ANNO 2014 GENTOFTE

HOLDPLAN

#TRI-X14 TRÆNINGSPLAN FRA D. 1. JANUAR 2018

Mandag:

Ingen officiel klub træning.

 

Tirsdag:

Kl. 18:00 - 19:15 Løbetræning med Anette Paulsen.

  • Østerbro Stadium/Gunner Nu Hansens Pl. 7, 2100 København Ø.

 

Onsdag:

Kl. 06:40 - 08:00 Svømning -  bane 1+2 i 25m bassin - Træner Lars Gotlieb - Kildeskovshallen/Adolphsvej 25, 2820 Gentofte. 

 

Torsdag:

Ingen officiel klub træning.

 

Fredag:

Kl. 07:30 - 08:30 Svømning - i 50m bassin  - Kildeskovshallen/Adolphsvej 25, 2820 Gentofte. 

 

Lørdag:

Kl. 09:00 - ?          Cykeltræning/krydstræning fra marts 2018 - med Thomas Aarhøj Knudsen - Café Jorden Rundt/Strandvejen 152, 2920 Charlottenlund.

 

Søndag:

Kl. 08:00 - 10:00 Svømning [tekniktræning] -   med Træner Lars Gotlieb - bane 1+2 i 50m bassin - Kildeskovshallen/Adolphsvej 25, 2820 Gentofte.

 

Kl. 09:00 - 12:00 Løb i Dyrehaven for alle - med Tovholderne Jan Møllbach & Jan Paulsen - Dyrehaven/Peter Lieps Vej 1A, 2930 Klampenborg.

  • Løbetræningen er ikke et officielt #TRI-X14 klubtræning, men et tilbud til medlemmerne.

 

BEMÆRK VEDR. SVØMNING:

  • Spørg Træner Lars Gotlieb hvilket niveau/hold du skal være på og respekter venligst dette.
  • Er du helt ny i klubben, så skal du møde op på begynder holdet uanset dit niveau, så Træner Lars Gotlieb kan se dig an. 
  • Derudover skal man være klar på kanten 5 min før timen starter, så vi har tid til at gennemgå dagens program.
  • De 3 forskellige niveauer/hold skifter/rotere uge for uge i forhold til start tidspunkt, se mere om dette på holdsport.dk
  • Der er mulighed for Dryland øvelser/core træning  m.v. før og efter svømmetræningen.

 

GENERELT VEDR. KLUBBENS TRÆNINGER:

  • Du skal tilmelde og afmelde dig på alle klubbens træninger via holdsport.dk

 

 

 

 

 

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk